多くの場合、私たちは自分の中に湧き上がるネガティブな感情（怒り、悲しみ、不安、嫉妬など）や、厄介なエゴ（「自分が正しくなければならない」「人より優れていたい」「失敗を認めたくない」といった思い）を、「悪いもの」「あってはならないもの」とし…